Вопреки распространенному мнению, крепкий сон не вернет организм в норму после бессонных ночей.
У страдающих от недосыпа снижаются когнитивные навыки, внимание, память, появляются проблемы с сердечно-сосудистой и нервной системами.
Исследованием хронического недосыпа занимались польские ученые. Исследователи решили узнать, сколько потребуется организму времени на восстановление, передает «МИР24».
Добровольцы ограничивали себя во сне 10 дней, затем им разрешили спать без ограничений на протяжении недели. Выяснилось, что после семи дней восстановления в норму пришла только скорость реакции, все остальные параметры – поведенческие, моторные, нейрофизиологические – были далеки от нормы.
Сейчас ученые пытаются установить, сколько времени потребуется для полного восстановления организма.
Ранее «Вектор» прокомментировал появление южноафриканского штамма коронавируса.
