После новогодних праздников вы испытываете эмоциональный спад? Это можно объяснить завышенными ожиданиями от праздников.
«Предновогоднее перевозбуждение обычно заканчивается спадом. То есть люди готовились, многого ожидали, потом веселились. А утром 1 января просыпаются и понимают, что ничего особо не изменилось. В этой ситуации нужно понимать, что этот год — не последний, будут другие. Следовательно, будут другие возможности реализовать свои планы и ожидания», — цитирует ТАСС слова заведующего кафедрой нейро- и патопсихологии МГУ имени М. В. Ломоносова, профессор Александр Тхостов.
Депрессивные мысли можно избежать, если на каникулах завершить оставшиеся со старого года дела, провести время с семьей и обратить внимание на ментальное и физическое здоровье.
«Работа любого характера очень эффективно помогает избавиться от депрессивных мыслей. Можно привести себя в порядок, сходить на прогулку, разобрать бумаги. Уходящий год, конечно, был тяжелым для россиян. Но людям нужно помнить, что когда-нибудь эти испытания закончатся», — заключил Тхостов.
